EN 
في ظل الزيادة المرتبطة بأمراض العيون، أكد فريق من العلماء الأمريكيين أن التدخين يعد من أهم الأسباب وراء فقدان البصر بين الكثير من المدخنين.
ولا يعرف الكثير من المصريين عن أضرار التدخين سوى أنه يؤثر على الرئة، والذى ينتج عنه صعوبة فى التنفس، إلى جانب بعض الأمراض الأخرى مثل القلب والسرطان، لكن معظمهم لا يعرف أن التدخين يؤثر على العين بشكل سلبي ويسبب مشاكل عدة وتلف الأوعية الدموية في العين، ما قد يسبب تلفا في عدم رؤية الألوان، كما أنه يتسبب في "الضمور البقعي" الذي قد تكون نهايته فقدان البصر نهائيا.
التدخين يزيد من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر
ووفقا للأطباء، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين يزيد من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين، والزرق، واعتلال الشبكية السكري، ومتلازمة العين الجافة.
الإقلاع عن التدخين يعد الطريق الوحيد للحد من خطر الإصابة بالتنكس البقعى
وأوضح الباحثون أن الإقلاع عن التدخين يعد الطريق الوحيد للحد من خطر الإصابة بالتنكس البقعى (AMD)، في الوقت الذي يعد المدخنون الأكثر عرضة بمعدل أربع مرات لإصابات العيون.
التدخين يتلف الأوعية الدموية في العين
جدير بالذكر أن التدخين يتلف الأوعية الدموية في العين، ما قد يسبب تلفا في رؤية الألوان، كما أنه يتسبب في "الضمور البقعي" الذي قد يكون نهايته فقدان البصر نهائيا.
رأى الدكتور عمر أحمد برادة استشارى العيون
فى هذا الإطار، قال الدكتور عمر أحمد برادة، استشارى العيون، فى تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، إن التدخين يؤثر على العين بشكل سلبي ويسبب مشاكل عدة، ويتسبب في جفاف العين، حيث لا يكون بها كمية كافية من الدموع وبالتالي تكون أكثر عرضة للخدش والإصابة بالالتهابات واحمرارها، كما يؤثر التدخين على عدسة العين فيجعلها تفقد شفافيتها، وهو ما يؤدي إلى ما يسمى "إعتام عدسة العين" الذي يجعل الرؤية ضبابية غير واضحة، كما يرى المريض الألوان باهتة، ولا يمكن علاج تلك المشكلة إلا عن طريق الجراحة.
وأوضح أن التعرض لدخان السجائر بكثرة يتسبب في الإصابة بـ"الضمور البقعي المرتبط بالعمر"، ويعنى أن جزءا من الشبكية تلف، وبالتالي يخسر المصاب القدرة على الرؤية الواضحة ويكون غير قادر على رؤية التفاصيل، وقد تساعد الجراحة فقط المريض الذى تسوء حالته في علاج تلك الحالة، لكن الحقيقة أنه لا يوجد علاج، وتشير الدراسات إلى أن المدخنين أو المقلعين عن التدخين هم الأكثر عرضة للإصابة بذلك المرض غير سواهم.
وأضاف أن المدخنون في بعض الأحيان يتعرضون للإصابة بما يسمى "اعتلال الشبكة السكري"، ويعني تلف الأوعية الدموية في العين، ويسبب ضبابية في الرؤية ويمكن علاجه بتناول الأدوية أو الجراحة.
ونوه إلى أن العصب البصري يتأثر بالتدخين، فيصاب المدخنون بمشاكل العصب البصري الذي يربط العين بالدماغ، وزيادة تلك المشاكل قد تصيب صاحبها بالعمى التام، أو الإصابة بمرض "الجلوكوما" الذي يؤثر على العصب البصري.
وتابع: "كما يصيب التدخين قزحية العين المسئولة عن دخول الضوء للشبكية، بأضرار كثيرة منها، منها احمرارها والتسبب بالتهابات بها، وهو ما يؤدي إلى الاحساس بألم في العين وعدم القدرة على الرؤية بشكل واضح، ومن المحتمل أن تصل أضراره للغدة الدرقية بالجسم، وهو ما يؤدى إلى الإصابة بمرض "جريفز"، الذي يتسبب في انتفاخات شديدة للعين وتدهور الحالة الصحية والعمى في بعض الأحيان".
طرق الإقلاع عن التدخين
أوصى الأطباء بأداء التمارين كطرق للإقلاع عن التدخين أو التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping.
وتحتوي السجائر التقليدية والسجائر الإلكترونية على النيكوتين، وهو مادة مسببة للإدمان، ما يعني أنه قد يكون من الصعب للغاية إيقاف هذه العادة بالنسبة للعديد من الأشخاص، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمحاولة تقليل الكمية التي تدخنها كل يوم.
وتعتبر التمارين من أفضل الطرق لتخفيف الرغبة الشديدة في النيكوتين لأنها تحافظ على نشاط الجسم والعقل وتركز انتباهك في مكان آخر.
وغالبا ما يلجأ الناس إلى السجائر بسبب الإجهاد، لذلك من المهم محاولة إيجاد طرق للتخفيف من هذه المخاوف، مثل اليقظة أو حتى الاستماع إلى البودكاست، ومن المهم أن تحاول تركيز عقلك في مكان آخر على أوقات القلق بدلاً من اختيار النيكوتين.
