EN
مع تغيّرات الجو و المواسم، يُعتبر احتقان الحلق من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، خاصة في فصل الخريف والشتاء، صحيح أن الأدوية فعالة، لكن الكثير من الناس يبحث عن حلول طبيعية، سريعة، وآمنة لتخفيف الألم والشعور بالراحة.
مشروب الليمون والزنجبيل والعسل وصفة فعالة ومجربة
نقدم لك وصفة مشروب منزلي طبيعي يخفف من التهاب الحلق ويُعزز المناعة باستخدام مكونات بسيطة موجودة في كل بيت، لخبيرة الطب البديل سلمى الحافظ.
المكونات
- كوب ماء ساخن 250 مل
- عصير نصف ليمونة طازجة
- ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور أو نصف ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي ويُفضل عسل النحل الخام
- رشة قرفة اختياري
- شريحة من الليمون أو الزنجبيل للتزيين
طريقة التحضير
- في كوب ماء ساخن، أضف الزنجبيل واتركه ينقع 5 دقائق.
- أضف عصير الليمون والعسل، وحرّك جيدًا حتى يذوب العسل تمامًا.
- أضف رشة قرفة لمزيد من الدفء اختياري.
- اشربه دافئًا، ببطء، خاصة في الصباح الباكر أو قبل النوم.
فوائد مشروب الليمون والزنجبيل والعسل وصفة فعالة ومجربة
- الليمون
- يحتوي على فيتامين C الذي يعزز المناعة
- مضاد للفيروسات والبكتيريا
- يقلل من التهاب الحلق
- العسل
- مهدئ طبيعي للحلق
- مضاد للبكتيريا
- يقلل السعال
- الزنجبيل
- مضاد للالتهابات
- يخفف الألم والاحتقان
- يعزز الدورة الدموية
- القرفة اختياري
- مضاد أكسدة طبيعي
- تساعد على التدفئة وتحسين المزاج
متى يُشرب؟
- صباحًا على الريق
- أو مساءً قبل النوم
- يمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا عند الشعور بالاحتقان
نصائح إضافية
- تجنب شربه ساخن جدًا حتى لا يهيّج الحلق أكثر.
- لا يُنصح بإعطاء العسل للأطفال دون سنة.
- يمكن إضافة القليل من الكركم للحصول على تأثير مضاد قوي للالتهابات.
