علامات نقص البروتين

لن تصدق .. نقص تناول البروتين يصيبك بهذه الأمراض

يوصى الخبراء بتناول ما لا يقل عن 0.36 جرام من البروتين يوميًا لكل رطل من وزن الجسم (0.8 جرام لكل كيلوجرام)، إلا أن احتياجات