تحيط العديد من المفاهيم الخاطئة باليوجا، مما يثني الأشخاص عن الاستفادة من فوائدها. خلافًا للاعتقاد السائد، فإن اليوجا ليست حكرًا على النساء أو من يتمتعون بمرونة في ممارسة الرياضة
يشعر بعض الأشخاص بالتوتر خلال ساعات العمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك 6 فوائد مهمة لأخذ استراحة يوجا أثناء العمل، بما في ذلك تقليل التوتر، وفقا لما نشرة موقع إكسبريس.
EN
