صيام بدون تعب

قبل الإفطار بدقائق.. عادة بسيطة تحميك من اضطرابات المعدة في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتجدد تساؤلات الصائمين حول أفضل نظام غذائي صحي يضمن صيامًا دون تعب أو إرهاق. وفي هذا