تأثير البطاطس على سكر الدم

الأرز أم البطاطس.. أيهما أفضل لمستوى السكر في الدم؟

إذا كنت قلقًا بشأن مستوى السكر في دمك، فقد تتساءل عما إذا كانت بعض الكربوهيدرات أفضل من غيرها، غالبًا ما يُدرج الأرز والبطاطس ضمن قائمة "الأطعمة التي يجب تجنبها" لغناهما بالنشويات، وهي نوع