يعتبر التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، وهذا يعني أنها توفر الكثير
بفضل غناه بالألياف ومضادات الأكسدة ومعظم العناصر الغذائية الكبرى، يُعد التفاح - الفاكهة الأكثر استهلاكًا في العالم - فاكهةً غنيةً بفوائد جمة إذا تناولت حبةً واحدةً منه يوميًا، بدءًا من توفير مضادات ال
ينتشر التفاح البلدي بالأسواق في الصيف وقد يتجاهل الكثير تناوله حيث يفضل البعض التفاح المستورد وإليكم الفرق بينهما
يحتوي التفاح على حوالي 60 سعرة حرارية فقط، مما يمنحك قيمة غذائية عالية مقابل عدد السعرات
EN
