يعاني كثيرون من فشل أنظمة الرجيم القاسية، ليس لأنها غير فعالة، بل لأنها تعتمد على الحرمان الشديد الذي لا يمكن الاستمرار عليه.
كشف اخصائي التغذية عن خطة رجيم السعرات الحرارية المصمّمة لفقدان الوزن خلال شهرين، وتعتمد على تقليل السعرات اليومية بشكل متوازن.. المزيد
EN
