يتجاهلها الكثير ..وجبة خفيفة على الغداء يمكن أن تخفض الكوليسترول الضار في أيام
تسبب كثرة الدهون المشبعة في نظامك الغذائي يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول الضار LDL في الجسم". يمكن أن تؤدي زيادة نسبة الكوليسترول في الدم إلى الإصابة بأمراض القلب ، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. على الجانب الآخر قد يساعد الحد من تناول الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون الصحية