يرغب كثيرون فى إنقاص الوزن بشكل فعال ولكن بعضهم لا ينجح بالرغم من الالتزام بالريجيم، وهو ما فسرته أبحاث علمية ظهرت نتائجها مؤخرا.
في وقت يتزايد فيه الاهتمام بالصحة والرشاقة، يعتقد كثيرون أن الطريق الوحيد لخسارة الوزن هو الالتزام بحمية غذائية
مع انتشار السمنة بين الأطفال بسبب تناول الوجبات السريعةر، فقد يلاجأ بعض الأباء لدفع ابناىهم لإتباع أنظمة ريجيم قاسية، وهو ما يشكل خطورة على صحتهم.. المزيد
تبحث الكثير من الفتيات عن انقاص الوزن ولكن طرق الريجيم متعددة وغير مضمونة ولذلك يجب أن تتبع نصائح لإنقاص الوزن عليك معرفتها.
ريجيم 20 يوم في رمضان،يعتبر رمضان من أهم الشهور عند المسلمين ليجتمع فية جميع أفراد الأسرة على وجبتي الفطار والسحور،
إذا كنت ترغب في فقدان 7 كيلوجرامات في الأسبوع الأول من رمضان، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي صارم مع تمارين خفيفة لضمان فقدان الدهون بطريقة صحية. إليك
تسعى العديد من الفتيات لإنقاص وزنهن بطرق عديدة ويعتقدن أن الامتناع عن تناول الطعام هو الحل الوحيد لتحقيق هذا الهدف
EN
