ابتعد عن الكسل.. كيفية ضبط مواعيد النوم مرة أخري بعد الإجازة
كشف خبير العلاقات الأسرية أحمد علام، كيفية ضبط مواعيد النوم وإضطرابه، قائلا: إن الحالة التي نحن فيها الأن من إضطرابات فى النوم طبيعي، نتيجة إنتظام الساعة البيولوجية الخاصة بنا لمدة شهر رمضان الكريم ، وتستغرق من أسبوع إلى أسبوعين لإرجاعها مرة أخري بشكل طبيعي.