سمك الرنجة خيار غذائي صحي غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3، يساهم في حماية القلب وتعزيز المناعة، لكن يُنصح بتناوله باعتدال خاصة الأنواع المخللة لتجنب أضرار الصوديوم.. المزيد
حذر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، من مخاطر تناول الفسيخ والرنجة، خاصة لبعض الفئات التي تعاني من أمراض مزمنة.. المزيد
أوضحت الدكتورة شروق علي، أخصائية التغذية العلاجية، أكثر من 15 عادة يومية شائعة تؤدي إلى اضطراب الهرمونات الأنثوية دون أن تلاحظ الكثير.. الكزيد
EN
