4 نصائح لحماية نفسك من أشعة الشمس الضارة فى الصيف

أشعة الشمس في فصل الصيف من أكثر الأشياء إزعاجا نظرا لشدة الإضاءة المنبعثة منها إليك 4 لحماية نفسك أشعة الشمس الضارة صيفا وفقا لخبيرة التجميل "نانيس سليم " .
1-لحماية نفسك من أشعة الشمس الحارقة وحرارة الجو الساخنة قومي بالأبتعاد عن التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة وقومي بتعريض جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب فأشعة الشمس في هذه الفترة تعتبر فترة مثالية ليستمتع الجسم بأشعة الشمس الصحية وفوائدها الكثيرة.
2-لحماية بشرة وجهك من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الفوق بنفسجية وأرتفاع درجة الحرارة التي تصاب بها بشرتك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس قومي بحماية بشرتك وشعرك عن طريق إرتداء القبعة.
3-لتحمي بشرتك وتحافظي على جمالها قومي باستخدام كريم مضاد لأشعة الشمس فتتمكني من النزول نهارا بدون القلق من الإصابة بأية أضرار من أشعة الشمس الحامية.
4- أستبدلي ملابسك ذات الأقمشة غير القطنية والكتان بالقطن والكتان لتستمتعي بنسمات الهواء المنعشة.