اتبعي هذه الطرق للحفاظ على صحة الكلى

الكلى من أهم أعضاء الجسم، وهي تمثل الحياة للإنسان، والحفاظ عليها يتطلب احتياطات بعينها للحفاظ عليها ولأداء وظيفتها على أكمل وجه، تقول الدكتورة هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن نوعية الغذاء الذي يتناوله الانسان هو المؤثر الحقيقي على أداء الكلى لوظيفتها وتنصح بالتالي:

- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، فهي تمنع الاصابة بحصوات الكلية.
- شرب ماء بكثرة بما لا يقل عن 6-8 أكواب للحفاظ على حالة الكلى وصحتها.
- عدم الاكثار من تناول البروتينات أو الأطعمة الغنية بها، لأنها تتسبب في زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم وبالتالي تتكون الحصوات.
- الاكثار من تناول الخضر والفاكهة والبقوليات.
- تجنب إضافة الملح الى الطعام أو تناول الأغذية المالحة.