5 فوائد لتناول الزبادي علي السحور

أكد الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، ان تناول الزبادي من أفضل الوجبات الاساسية علي السحور أثناء شهر الصيام، لاحتوائه علي أفضل أنواع البروتين والكالسيوم بالاضافة الي تسهيل عملية الهضم وراحة الجهاز الهضمي.

ونصح استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بتناول سلطة الزبادي مع وجبة السحور والفول لاحتوائه علي فوائد عديدة وهي:_

1- يساعد على تخفيف الوزن .

2- يمنع ارتفاع ضغط الدم .

3- يخفض الكولسترول.

4-يقي من سرطان القولون .

5- يمنع هشاشة العظام .