أسرع مشروب للتخلص من النحافة

تعاني من النحافة مما يشكل لك الكثير من الإزعاج إليك مشروب مثالى للتخلص من للنحافة والحصول على قوام أنثوي أكثر أنوثة إليك المشروب التالي يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشاري التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

مكونات المشروب:
-كوب لبن كامل الدسم
- ثمـرتين مـوز
- 9 تمرات
- ملعقتين عسل نحل
- رشة قرفةحسب الرغبة
- ملعقـة كبيـرة قشــدة

الطريقة :
فى وعاء قومى ينقع التمر فى اللبن لعـدة ساعات حتى يذوب قليلا ثم يوضع فى الخلاط مع الموز و العسل و القشـدة
والقرفة ويضرب حتى يمتزجوا ثم يقدم.