رجيم مذهل يحول قوامك لماكينة حرق دهون

قومك زاد كثيرا بعد الزواج وتخشين المزيد من زيادة وزنك وخاصة أنك بدأت تعانى من بروز البطن يمكنك حل تلك المشكلة من خلال الرجيم الغذائى التالى يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد" ولمزيد من حرق الدهون يمكنك قبل النوم يوميا تناول ملعقة من الكمون و الجنزبيل فى نصف كوب ماء
الأفطار ..
كوب من عصير التفاح
الغداء:
النموذج الأول:

طبق سلطة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
قطعة من السمك الفيليه المشوي
5 ملاعق طعام من الأرز

أو

قطعة من الستيك أو صدر فيليه من الدجاج المشوي.
6ملاعق طعام من الأرز المطبوخ.
طبق سلاطة زبادى بالخيار

العشاء ..
كوب من الحليب قليل الدسم.

قبل النوم يوميا..
ملعقة من الكمون و الجنزبيل فى نصف كوب ماء