حيل غريبة تخلصك من التوتر تعرفى عليها

هل تعانين من ضغط نفسي والإنهاك لما لا تفكرى فى تخصيص بضع دقائق في اليوم لتدليك الأذن خاصة الجزء العلوي من الأذن و الشحمة .. وإليك طريقة تدليك كل منطقة للحصول على الإسترخاء يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..

- لتخففين من الآلام في قدميك ومفاصلك.. لتدليك الجزء العلوي من الأذن بواسطة السبابة والإبهام.

-لتهدئة الجهازك العصبي ..عليك تدليك الجزء الأوسط من الأذن يهدئه

- للحد من الألم للتوتر والألم ..عليك تدليك الشحمتين فهو يعمل على الحد من الألم ..