فوائد خفية للحمص.. تجهلها النساء

يقبل الكثير من الأشخاص فى الشتاء على تناول حمص الشام بكثرة ، ويجهل الأغلبية مدى فوائده الصحية للجميع غير التدفئة.

قالت أخصائية التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي الدكتورة "سكينة جمال"، أن الحمص الغني بالبروتين والألياف، يساهم في التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان، كما يساعد في استقرار هرمون الأستروجين وهو هرمون الأنوثة الذي يؤثر بشكل مباشر على تطور الصفات الإناث.

أوضحت " أخصائية التغذية " " فى تصريحات خاصة لـ(صدى البلد) أهم فوائد حمص الشام ومنها: يزيد القوة الجنسية ، مدر للبول
طارد للديدان، يساعد فى التخلص من الديدان المعوية، ويعمل كمسكن قوى يخلصك من الألم، وخاصة آلام الظهر، ويساعد فى فترة النفاس أى ما بعد الولادة فى تنقية الدم المتبقى، ويساعد فى علاج الأمراض الجلدية كاﻻكزيما والصدفية وينقى البشرة ،يساعد فى حالات ضيق التنفس وأمراض الرئة ونزلات البرد ،ويحتوي الحمص على مواد قادرة على الوقاية من سرطان الثدي، وكذلك على مواد تؤمن استقرار هرمون الأستروجين في الجسم خصوصًا في فترة انقطاع الطمث، وهذا ما يجعله ذو أهمية كبيرة بالنسبة للنساء.

وأضافت "جمال " أنه يساعد فى حالات عسر البول والطمث وضعف الكلى والكبد ،يساعد فى تنقية البشرة ويحد من ظهور التجاعيد ،يساعد فى علاج مشكلة تساقط الشعر ،يقى من التعرض للإصابة بالسرطان ،مفيد لإنقاص الوزن بسبب ارتفاع نسبة الألياف مما يعطى إحساسا بالشبع و الامتلاء فى مقابل كمية محدودة ،من السعرات الحرارية ،مشيرة ألى تشجيع النساء على الإكثار من تناول الحمص، نظرا لفوائده في مكافحة الغثيان والدوار والصداع، إضافة لكونه يعزز إفراز هرمون السعادة، ويحمي من الإصابة من الاكتئاب، وينظم الكولسترول ويفتح الأوعية الدموية ويحمي عضلة القلب ويقلل من أعراض التعب الدماغي والعقلي، ويقوي الذاكرة.

ونصحت "أخصائية التغذية " بتناول الحمص مرتين في الأسبوع، بكمية بحجم قبضة اليد، فهو يحتوي على حمض الفوليك الذي يعيق تشكل الخلايا السرطانية.