رجيم سريع المفعول لنسف الكرش بأقل مجهود

هل تريدين حرق الدهون ونسف الكرش بأقل مجهود وتفضلين فى الوقت نفسه الرجيمات التى تعتمد على التنوع فى تناول الطعام يمكنك الإعتماد على الرجيم الغذائى التالى فهو الأسرع لحرق ونسف الدهون إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..
الأفطار..

بيضة مسلوقة + 1 توست سن

الغذاء
اليوم الأول: طبق شوربة كرنب + 2 شريحة لحم مشوى + طبق سلاطة خضراء
اليوم الثاني : علبة تونة +سلطة +رغيف سن
اليوم الثالث:شريحتان من لحم المشوى + طبق شوربة لحم بدون دسم
اليوم الرابع: علبة تونة+سلطة+ رغيف سن
اليوم الخامس:2 هامبورجر مشوي+سلطة
اليوم السادس:علبة تونة+سلطة+رغيف سن
اليوم السابع:1/4ك سمك مشوى +سلطة

العشاء
قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدى