تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم في المنزل.. فيديو

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الآمنة باستخدام كرسي المطبخ، والتي تساعد على تقوية عضلة الجسم وذلك أثناء الوجود فى البيت.

وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد» اليوم، الأربعاء، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.

وأضاف أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين.