AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

أكلة شتوية.. طريقة عمل البصارة الدايت خطوة بخطوة

الخميس 12/ديسمبر/2019 - 12:45 م
اكلة شتوية.. طريقة
اكلة شتوية.. طريقة عمل البصارة الدايت خطوة بخطوة
Advertisements
حياة عبد العزيز
تعاني اصحاب الوزن الزائد من تناول الطعام بكثرة في فصل الشتاء، ولكن هناك وجبات غذائية مفيدة وشتوية وصحية في آن واحد، فتعرفي على طريقة عمل البصارة الدايت للشيف نجلاء الشرشابي.

مقادير بصارة دايت:
كيس فول مدشوش
حزمة بقدونس
حزمة كزبرة خضراء
حزمة شبت
بصلة متوسطة
4 فص ثوم مفروم
رشة ملح
رشة فلفل أسود
نصف ملعقة كمون

طريقة تحضير بصارة دايت:

-ينقع الفول المدشوش في ماء قبلها بيوم، ثم يصفى ويوضع في حلة على النار ويغلى مع بصلة و4 فصوص ثوم مع بهارات وكزبرة ناشفة وكمون.
-تترك المكونات حتى الغليان ثم توضع فوقها الخضرة المقطعة حتى يتجانس الخليط.
Advertisements
AdvertisementS