AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بسرعة رهيبة.. نوع مهمل من المكسرات يحارب الكوليسترول

الثلاثاء 10/مارس/2020 - 03:42 م
الكولوسترول
الكولوسترول
Advertisements
لمياء الياسين
فوائد صحية غير متوقعه لتناول الفستق فهو من المكسرات التى تتمتع بفوائد صحية غير متوقعه تساعد على على خفض سكر الدم يقلل من ضغط الدم إليك أبرز فوائد تناول حفنة من الفستق يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي. 

1 - يخفض نسبة السكر في الدم

 تناول الفستق بانتظام يساعد على ضبط سكر الدم

2 - يقلل من ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية حادة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يحتاجون إلى اتخاذ خطوات جادة للحد منه.

أظهرت الدراسات أن تناول 10-20٪ من طاقتك اليومية من المكسرات على مدار أربعة أسابيع على الأقل يساعد في تقليل ضغط الدم. معظم المكسرات فقط خفض ضغط الدم الانقباضي. ومع ذلك ، عندما تؤخذ على مدى فترة طويلة من الزمن يساعد في تقليل كل من الضغط الانقباضي والانبساطي.


3 -محاربة الكوليسترول

يعلم الجميع مدى أهمية الكوليسترول في تجنب الأزمات القلبية. بعد كل شيء ويساعد تناول الفستق فىخفض كبير في مستويات LDL وتحسين مستويات HDL. ما يعنيه ذلك هو نسبة أفضل من HDL إلى LDL ، مما يدل على صحة أفضل للقلب.
Advertisements
AdvertisementS