AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

تناول كوبا يوميا.. الزبادي اقوى طعام يقوي مناعتك ضد كورونا

الإثنين 23/مارس/2020 - 06:01 م
فوائد الزبادي
فوائد الزبادي
Advertisements
رشا عوني
يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة التي يجب أن تتصدر قائمة أولوياتك خلال الفترة الحالية في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد.

لماذا الزبادي؟ 
وبحسب موقع healthline ، فإن تناول الزبادي يوميا له قدرة هائلة على تعزيز مناعة الجسم وتقويتها لانه يحتوي على مادة البروبيوتيك التي تقوي جهاز المناعة بشكل فعال وسريع. 

كما أن الزبادي غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم فهو غني بالحديد الذي يحميك من فقر الدم، كذلك يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام و الاسنان.

ومن فوائد الزبادي أيضا أنه يحسن عملية الهضم لذا يفضل تناوله في الإفطار و العشاء، و يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات و المعادن، و يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب و السكر و  يقلل خطورة الاصابة بالسرطان.
Advertisements
AdvertisementS