EN 
يحتاج الكثير من الأشخاص إلى تناول الفيتامينات التى تمد الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاجها لكى يتمتع بصحة أفضل، فيعد فيتامين ب المركب من ابرز الفيتامينات التى تحمى الجسم من بعض الأمراض.
وفى هذا السياق كشف موقع healthline، عن أبرز الفوائد الصحية التى تدفعك إلى تناول فيتامين ب المركب ..
اقرأ إيضا ..
-يقلل من التوتر ويحسن من المزاج
- يعالج الاكتئاب
- يعمل على زيادة مستويات الطاقة
- يقلل من تشنجات العضلات
- يساعد في حماية جهاز المناعة
-الوقاية من الصداع النصفي
-يحطم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المأخوذة من النظام الغذائي واستبدالها بالطاقة
-يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
-ضروري للحامل في تكوين الجنين وتطوره
-يساعد في تكوين الهرمونات الصحية في الجسم
