EN 
يبدأ فى الثلاثينيات.. النساء أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم
يقول الباحثون إن ضغط الدم يميل إلى الارتفاع مع تقدم الناس في السن ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بضغط الدم.
ووفقا لموقع health line ، يشير الخبراء إلى أنه يمكن أن يكون لديك ارتفاع ضغط الدم والمعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم دون ظهور أعراض.
ويقولون أنه يجب على الناس ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول وجبات صحية ، والحصول على قسط كاف من النوم للمساعدة في تجنب ارتفاع ضغط الدم.
وتبين أن النساء لديهن ارتفاع حاد في ضغط الدم ، بدءًا من الثلاثينيات من العمر ويستمرن طوال الحياة وتتضمن عوامل ضغط الدم: التدخين ، واستهلاك الكحول ، والخمول البدني ، والسمنة ، والحرمان من النوم ويعد الملح عنصرًا غذائيًا ضروريًا ، ولكن يمكن أن يمثل الملح المفرط مشكلة في ضغط الدم.
