EN
هل تبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن خلال فترة الحجر المنزلى يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه خلال فترة الحجر المننزلى وبدون حرمان .
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
كوب شاى باللبن +2 بسكويت ديجستيف
أو
بيضة مسلوقة + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق شوربة لحم بدون دسم+ 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + خضار سوتيه + 3 أصابع كفتة
أو 2سمك مشوية + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
3 ملاعق فول الليمون +1 توست
شريحتان نستو لايت +1 توست سن
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
