AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

لأصحاب متلازمة التعب المزمن.. 11 سببا للإصابة بالإجهاد

الجمعة 10/يوليه/2020 - 05:59 ص
صدى البلد
Advertisements
رنا عصمت

الشعور بالتعب والإرهاق المستمر رغم النوم الكثير وظهور علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي قد يشير إلى مشكلة صحية ؛ وهى ما تسمى بـ " متلازمة التعب المزمن".

وقدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ أسباب التعب المزمن.

أسباب "التعب المزمن":

1- نقص الحديد وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء.

2- نقص فيتامين "ب12"

3- نقص المغنيزيوم

4- الداء السكري بسبب نقص هرمون الإنسولين - لا يعود قادرا على استقلاب الكربوهيدرات بشكل صحيح بعد تناول الطعام وتحويله إلى طاقة في خلايا الجسم.

5- قلة الحركة من يقضي أغلب وقته أمام الكمبيوتر أو يعمل في المكتب أو يفضل الجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفاز 

6- قلة شرب السوائل

7- تناول مضادات الهستامين لمعالجة حساسية الربيع حساسية حبوب اللقاح أو لـ زيادة الشهية.

8- مشاكل إفراز الغدة الدرقية

9- التعب التالي للإصابة بالفيروس

10- القلق

11- الاكتئاب

Advertisements
AdvertisementS