EN 
يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي تنتشر بشكل كبير في موسم الصيف ، وتختلف أنواع التين الشوكي منها الأحمر والذي له فوائد لا تعد أبرزها:
1: يحتوى التين الشوكى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض، كما أنه يحد من خطر الالتهاب.
2: يحتوى التين الشوكى على بعض الخصائص التى تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.
3: يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم، وبالتالى فهو من أبرز الفواكه المفيدة لصحة مرضى السكر.
4: يحتوى التين الشوكي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحد من خطر الإصابة بالقرح والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمى.
5: له دور فعال فى علاج تضخم البروستاتا ومشاكل الذكورة.
6: يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحد من خطر الإصابة بالجلطات والازمات القلبية.
7: يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم .
8: تناول التين الشوكي يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم ، لذلك ينصح مرضى الضغط العالى بتناول التين الشوكى دائما.
9: يحتوى على بعض الخصائص التى تعمل على فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
10: تناول التين الشوكى يحد من خطر الاصابة بالأورام السرطانية ومنها، سرطان القولون، والمعدة والثدى.
11: يعالج فقر الدم، حيث يحتوي التين على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجسم وتعالج الأنيميا وتمد الجسم بالنشاط والحيوية.
12: يحافظ على صحة العظام والمفاصل وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم، وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تحسين كثافة العظام.
