الثوم والكرفس.. 5 أطعمة لمرضى الضغط المرتفع

يعانى كثير من ضغط الدم المرتفع، لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بعض المشروبات التي تساعد على انخفاض الضغط المرتفع والمشروبات التى يجب الابتعاد عنها لمرضى ضغط الدم المرتفع .

1) الكرفس: تناول أربع سيقان منها يوميًا

2) الثوم: تناول ثلاث فصوص منه يوميًا إما بتناولها مباشرة أو إضافتها للطعام.

3) الطماطم: نتيجة لاحتوائها على حمض (جاما - أمينو بيوتريك) وعناصر غذائية أخرى

4) الزعفران، يحتوي على مادة الكورسيتين  ويمكن طهي الزعفران مع الطعام أو إضافته للعصائر، الجزر، ويمكن تناوله إمّا على شكل عصير أو إضافته للطعام ويمكن تناوله كما هو.

5) البروكلي: يحتوي على الجلوثاثيون وهو أحد المركبات المخصّصة لعلاج ارتفاع الضغط.