EN 
يعد مرض السكرى من الأمراض التى تلعب فيها الجينات الوراثية دورا كبيرا فى الاصابة، الا هناك عدة طرق لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري لمن لديهم استعداد وراثي قوي لمرض السكري.
الإصابة بمرض السكري آخذة في الارتفاع هذه الأيام وهناك العديد من العوامل وراء ذلك منها النظام الغذائي غير الصحي الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
وعرض موقع " food.ndtv " مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعدك على الوقاية من مرض السكري.
وأشار إلى أن معدل الإصابة بمرض السكري آخذ في الارتفاع مع تزايد عدد الحالات كل عام، حيث إنه وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بنسبة 300 في المائة من 1980 إلى 2014.
ويحدث مرض السكري عندما لا يتمكن البنكرياس في الأمعاء من إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو تصبح وظائف الجسم غير فعالة استجابة للأنسولين .
ومن الحالات الاخرى التى تحدث الاصابة بمرض السكري فيها هي عندما لا يتمكن الأنسولين من معالجة الجلوكوز ، يتم تخزينه في مجرى الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. على الرغم من أن مرض السكري يعتبر مرضًا مزمنًا ، إلا أنه من الممكن تنظيمه والحد من مخاطره وأعراضه.
وتوجد عوامل عديدة تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري الوراثة ونمط الحياة المستقرة وممارسات الأكل غير الصحية وقلة الأنشطة البدنية والعوامل البيئية وما إلى ذلك، حتى الشخص الذي يعيش حياة صحية ويتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا يمكن أن يكون عرضة لخطر الإصابة بمرض نمط الحياة هذا "السكري".
وهناك عدد من العلاجات المتاحة للوقاية من مرض السكري.
ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من أعراض ما قبل السكري بإصلاح عاداتهم الغذائية إلى حد ما والحفاظ على نمط حياة أكثر صحة.
