هل النباتيون بمعزل عن كورونا؟ إذا كنت نباتيا تعرف كيف ترفع مناعتك

أكد د.مجدى بدران خبير المناعة و عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أنه للحماية من كورونا بوجه عام يجب تناول وجبات متوازنة فى الكم والنوع .فاللحوم لا تؤكل وحدها فيجب تناول البقول والخضراوات معها

أما عن الأطعمة النباتية فلا غنى عن تناولها بجانب اللحوم فهى تساعد على رفع المناعة  ومحاربة فيروس كورونا كالتالى :

1. اللون الأحمر المتوفر فى الطماطم يوفر مضادات الأكسدة، خاصة التى ترفع مناعة الأغشية المخاطية خاصة فى الجهاز التنفسى وتمنع السرطانات مثل سرطان الرئة والبروستاتا.

2. اللون الأبيض متوفر فى البصل والثوم والفجل ويوفر مضادات حيوية ومضادات لفيروسات ومضادات الفطريات.

3. اللون الأزرق متوفر فى صبغة الأثونيين وهى متوافرة فى الكرنب البنفسجى , والبنجر والجزر الأحمر ، و تحمى الجهاز العصبى والدورى من التلف وترفع المناعة.

4. اللون الأخضر المتوفر فى الخضار والبقدونس والكرفس وبها نسبة عالية من مادة الكلورفيل التى ترفع المناعة وتنشط الجهاز التنفسى وتجعل خلاياه اكثر تماسكا.

5. اللون الأصفر متوفر فى فيتامين أ الموجود فى الجزر والفلفل الأصفر، وهما مانعان للسرطانات ويحافظان على متانة الأغشية المخاطية ويمنعان حدوث أى ثقب فيها.