EN
برجيم ومشروب سهل وبسيط يمكنك حرق الدهون وتحويل جسمك لمكينة حرق فى وقت قليل وبدون حرمان إليك وفقا لموقع بولد سكاى الهندى خطة الرجيم لمدة أسبوع وطريقة تطبيقه ومكونات المشرب لنسف دهون دهون البطن
الإفطار من 7 إلى 10 صباحًا..
جبنة لايت نستو +شريحة توست سن
أو 3 ملاعق فول بالليمون+ربع خبز بلدى
سناك بعد الفطار ب3 ساعات..
الغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا
2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة
بعد الغذاء ساعتين
كوب قرفة وجنزبيل بدون سكر أو مزيج الجريب فروت والليمون والقرفة
العشاء .. قبل النوم بساعتين
ويمكنك التخلص من دهون البطن بتناول مشروب طبيعي مميز له قدرة هائلة على حرق الدهون خلال فترة النوم، دون الحاجة لتناول أدوية التخسيس والحقن الشائعة.
اقرأ أيضا
مشروب الصبار والكزيرة
المكونات:
- ملعقة كبيرة من عصير الصبار
حفنة من الكزبرة أو البقدونس
½ كوب ماء
عصير ليمونة واحدة
1 خيار
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
الطريقة :
يتم بشر الخيارة جيدا ووضعها في الخلاط مع الكزبرة او البقدونس
أضف الزنجبيل المبشور مع ملعقة من عصير الصبار والليمونة ونصف كوب ماء
يمكنك إضافة ملعقة عسل ابيض لتحلية المشروب لكن احذر اضافة السكر .
