EN 
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الشخصيه علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ وصفه لتقوية جهاز المناعه.
المقادير :
١-كُوب زبادى.
٢- فص ثوم مهروس.
٣- معلقه زيت زيتون صغيره
٤- ٧ نقط من خل التفاح.
٥- ملعقه كركم صغيره .
٦- رشه زنجبيل بودر.
٧- ربع ملعقه حبه بركه مطحونه.
٨- ملعقه زعتر صغيره .
٩- رشه ملح خفيفه حسب الرغبه.
١٠- عصير نصف ليمونه.
ويمكنك تناول هذه الوصفه يوميا مع وجبه الافطار او الغذاء يعزز من قدرات جهاز المناعه ضد الفيروسات .
