EN 
أذاعت قناة «الغد» تقريرا مصورا عن كواليس من حياة البطل المصري رامي السبيعي، الشهير بـ "بيج رامي"، بعد فوزه بلقب بطولة "مستر أولمبيا 2020" العالمية لكمال الأجسام، وأنواع الأطعمة التي يتناولها خلال يومه.
وأظهر التقرير، أنه النجم العالمي يبدأ يومه في الثامنة صباحا، ويتناول في وجبة الصباح بطاطس ودجاج، متابعا أنه يتناول 6 وجبات في اليوم، ومنها 3 قبل التمرين، و3 بعد التمرين.
وأضاف بيج رامي، أن التمثيل الغذائي من شخص لآخر ولذلك كل أسبوع يتغير برنامج الأكل، ووقت التجهيز ووقت البطولة عامل مهم في موضوع التمثيل الغذائي وبرنامج الأكل.
وقدم "بيج رامي" نصائح غذاء لـ الشباب المهتم برياضة كمال الاجسام للحصول على جسم مثالى، كما وجه بنصائح مهمة جدا للمبتدئين، محذرا من أنظمة الأغذية، خاصة أن الأنظمة تتغير من شخص لأخر، خاصة المقبلين على البطولات.
