EN 
قالت الاستشارية روان توفيق، طبيبة الأمراض العامة، إن الصداع تأتي الإصابة به من العادات اليومية الخاطئة، ويعانى منه المراهقين والأطفال الصغار وغيرهم نتيجة للعادات الخاطئة، لافتة إلى أن استخدام المسكنات المستمر يؤثر على الكلى لذلك يجب التعامل واستخدام البدائل الطبيبعة للشفاء من الصداع.
وأضافت توفيق، خلال حديثها ببرنامج " صباح العربية" المذاع على فضائية العربية، انه يجب شرب المياه بشكل مستمر وبكميات كبيرة، كما أنه يجب تقليل جرعات الكافيين قليلًا وتناولها باعتدال لأنها تنشط الدورة الدموية، كما أنه يجب تناول الأعشاب الطبيعية كالبابونج والنعناع والينسون لأنها تهدئ الأعصاب.
وتابعت أن الصداع يعتبر من المشكلات الصحية التي يعاني منها معظم الأشخاص بمختلف فئاتهم العمرية الأمر الذي يدفعهم إلى تناول المسكنات، على الرغم من أن هناك عدة طرق طبيعية من شأنها أن تساهم في علاجه دون الحاجة إلى العقاقير والأدوية.
وأشارت إلى أن هناك بعض الاطعمة كالبطاطا والزنجبيل تخفف من الصداع كما ان الكمادات الباردة مفيدة فى تخفيف الصداع، والمساج أيضا يخفف الصداع لأنه ينشط الدورة الدموية.
