EN 
لا يوجد شيء أكثر جمالا من فنجان شاي ساخن في أمسية شتوية، ولكن هل سبق لك أن حاولت تغيير الشاي الخاص بك من أجل علاج المشاكل الصحية؟
ووفقا لما جاء فى موقع "timesofindia " فإن تناول شاى الفلفل الاسود يمكن أن يساعدك بالفعل في إدارة العديد من أمراض نمط الحياة بشكل طبيعي، وهو علاج سهل لضغط الدم والتهاب الحلق على سبيل المثال لا الحصر.
- كيف تصنع شاي الفلفل الأسود في المنزل؟
إليك وصفة بسيطة من شاي الفلفل الأسود يمكنك تحضيرها في المنزل في أي وقت والاستمتاع بها
سخن وعاء على نار متوسطة بكوب واحد من الماء.
أضف ذرة من معجون الزنجبيل أو يمكنك فقط سحق الزنجبيل وإضافته إلى الماء.
بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود مع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي.
أطفئ النار وأضف نصف كوب حليب وملعقة صغيرة سكر اترك الشاي للنقع ، وصفيه واستمتع به.
لجعل الشاي أكثر صحة ، يمكنك استبدال السكر بمسحوق الجاجري أو العسل.
كيف يساعد شاي الفلفل الأسود في إدارة ضغط الدم بشكل طبيعي؟
الفلفل الأسود غني بمضادات الأكسدة ، يمكن أن يساعد بشكل طبيعي في إدارة ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن شاي الفلفل الأسود يساعد أيضًا في تعزيز المناعة ويمكن أن يشفي التهاب الحلق.
ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة علم الأدوية القلبية الوعائية ، فإن وجود مركب بيبيرين في الفلفل الأسود يمكن أن يساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه وإن وجود البوتاسيوم في الفلفل الأسود يمنع سماكة الدم ويقلل من الآثار الجانبية الناتجة عن تناول الصوديوم بكميات كبيرة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لضغط الدم.
كيف يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم محفوفًا بالمخاطر؟
يمكن أن يكون هناك عدة أسباب تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، من النظام الغذائي غير الصحي إلى الإجهاد المفرط إلى الإفراط في تناول الملح ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من الحالات التي تهدد الحياة مثل السكتات الدماغية وإصابات القلب والأوعية الدموية على سبيل المثال لا الحصر.
يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم في المنزل عن طريق تكييف نمط حياة صحي ، والتحول إلى نظام غذائي صحي وتقليل تناول الملح، ومع ذلك ، فإن إضافة شاي الفلفل الأسود إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في خفض مستوى ضغط الدم ، ولكن قبل إضافة شيء ما إلى نظامك الغذائي ، تأكد من استشارة طبيبك.
