القولون العصبي عند النساء .. أكتشف الأعراض و أبرز العلاجات المنزلية

القولون العصبي عند النساء  من أكثر المشاكل الصحية شيوعا بين الكثير من السيدات والفتيات، فتعد  القولون العصبي  هي اضطراب هضمي مزمن يؤثر على الأمعاء الغليظة، تكون القولون العصبي  عند النساء غير مريحة  مثل آلام البطن والتشنجات والانتفاخ والإسهال أو الإمساك أو كليهما.

في حين أن أي شخص يمكن أن يصاب بمرض القولون العصبي ، فإن الحالة أكثر شيوعًا عند النساء  حيث تؤثر على الإناث بنسبة 1.5 إلى 3 مرات أكثر من الذكور.

العديد من أعراض القولون العصبي عند  الرجال هي نفسها التي تظهر عند النساء  لكن بعض الفتيات أفدن بأن الأعراض تزداد سوءًا خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية.

أعراض القولون العصبي عند الرجال
وفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية (IFFGD) ، يعاني ما بين 25 مليون و 45 مليون شخص في الولايات المتحدة من متلازمة القولون العصبي ، وواحد من كل ثلاثة ذكر،  يؤثر على الرجال والنساء بطرق متشابهة ، ولكن هناك بعض الاختلافات.

يقترح بعض الباحثين أنه بسبب الاختلافات الهرمونية ، قد تكون القناة الهضمية الذكرية أقل حساسية لأعراض القولون العصبي، يعتقد البعض الآخر أن الرجال يتجنبون ببساطة طلب المساعدة و إبلاغ الطبيب بأعراض القولون العصبي.

قد يواجه الرجال المصابون بمتلازمة القولون العصبي مشكلة في العلاقة الجنسية الحميمة، قد يواجه الرجال المصابون بمرض القولون العصبي أيضًا صعوبة في الوفاء بالتزاماتهم في العمل والمنزل والتزاماتهم الاجتماعية، هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

بشكل عام ، يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بالإسهال وتكرار التبرز ، ويقل احتمال تعرضهم للألم، يميل الرجال أيضًا إلى التعرض لمشاكل شخصية أكثر من النساء نتيجة لمتلازمة القولون المتهيج (IBS) ويكونون أقل عرضة لطلب الرعاية الطبية من النساء، وفقا لما جاء في موقع verywellhealth.

أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية
يُنظر إلى القولون العصبي على أنه مرض نفسي جسدي ناتج عن التوتر والقلق والاكتئاب، ارتبطت المشاكل الوظيفية المرتبطة بـ IBS بفرط الحساسية الحشوية والخلل الوظيفي الحركي، يركز الاهتمام الأخير على دور الإجهاد ، وميكروبات الأمعاء ، والتهاب الأمعاء ، والعدوى ، والوراثة وفقا لما نشره موقع onlinelibrary.

-إجهاد
ترتبط الفيزيولوجيا المرضية للقولون العصبي باستجابة الإجهاد،  يتواصل الدماغ مع القناة الهضمية وينسق حركة الجهاز الهضمي والإفراز والوظيفة المناعية،  تكشف الدراسات التي أجريت على القوارض المعرضة للإجهاد عن تغيرات في وظائف الأمعاء الرئيسية هذه وتقليد نفس التغييرات التي لوحظت في الأشخاص المصابين بـ IBS. .5 فيما يتعلق بمظاهر المرض وتطوره ، يؤدي التعرض للأحداث المجهدة إلى تفاقم الأعراض والنتائج ، ويؤدي الإجهاد إلى إصابة الأفراد بـ IBS بعد نوبة من التهاب المعدة والأمعاء،  على نظام الاستجابة للتوتر في الدماغ، اضطرابات الجهاز الهضمي . بالإضافة إلى ذلك  فإن النساء المصابات بأعراض الجهاز الهضمي الوظيفية أكثر عرضة للإيذاء بنسبة 3 إلى 4 مرات مقارنة بالرجال الذين يعانون مشاكل .

-جراثيم الأمعاء
تؤثر جراثيم الأمعاء على وظيفة الأمعاء،  قد يساهم عدم توازن فلورا الأمعاء بسبب الإجهاد أو العدوى أو فرط نمو البكتيريا في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي،  تم إثبات أهمية الجراثيم المعوية في الأمعاء في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، كانت الحيوانات التي لا تحتوي على جراثيم الجهاز الهضمي قد أضعفت وظيفة الجهاز الهضمي التي تحسنت بشكل كبير بعد استعادة البكتيريا ،  يُعتقد أن هذه النباتات الميكروبية تساعد بشكل مباشر في انهيار الركائز وتؤثر بشكل غير مباشر على حركية الجهاز الهضمي ، والخلايا المناعية الظهارية والمعوية ، وحساسية الجهاز الهضمي.

تم تقييم فرط نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة ، أو استعمار الأمعاء الدقيقة بواسطة البكتيريا التي تعيش في القولون بشكل طبيعي ، مؤخرًا على أنه سبب لـ IBS في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، يزيد استهلاك سكر الاختبار من كمية إنتاج الهيدروجين وإفرازه في الأمعاء ، مما يشير إلى استعمار الأمعاء الدقيقة عن طريق تخمير البكتيريا التي تعيش عادة في القولون.

الأمعاء الدقيقة تسبب الانتفاخ ، وهو عرض شائع في المرض، يقيس اختبار التنفس كمية الغازات التي تنتجها البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، تم العثور على تنبؤات نتائج اختبار التنفس غير الطبيعية في القولون العصبي هي الإسهال والجنس الأنثوي والانتفاخ، فرط نمو البكتيريا.

أعراض القولون العصبي الحاد
تختلف علامات وأعراض القولون العصبي الحاد  من شخص لأخر ، ولكنها عادة ما تكون موجودة لفترة طويلة.
كشف موقع mayoclinic، عن أعراض القولون العصبي الحاد  الأكثر شيوعًا تشمل:

ألم في البطن أو تقلصات أو انتفاخ مرتبط بحركة الأمعاء
تغيرات في مظهر حركة الأمعاء
تغييرات في عدد مرات التبرز
تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة غالبًا الانتفاخ أو زيادة الغازات أو المخاط في البراز.

وعند ظهور هذه الأعراض راجع طبيبك إذا كان لديك تغيير مستمر في عادات الأمعاء أو علامات أو أعراض أخرى لمتلازمة القولون العصبي،  قد تشير إلى حالة أكثر خطورة ، مثل سرطان القولون.
تشمل العلامات والأعراض الأكثر خطورة ما يلي:
فقدان الوزن
الإسهال في الليل
نزيف في المستقيم
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
القيء غير المبرر
صعوبة في البلع
ألم مستمر لا يتم تخفيفه عن طريق إخراج الغازات أو التبرز

علاج القولون العصبي
علاج القولون العصبي يركز على تخفيف الأعراض بحيث يمكنك العيش بشكل طبيعي قدر الإمكان، وغالبًا ما يمكن السيطرة على العلامات والأعراض الخفيفة من خلال التحكم في التوتر وإجراء تغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك من خلال ... 
تجنب الأطعمة التي تثير أعراضك
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
شرب الكثير من السوائل
ممارسة الرياضة بانتظام
الحصول على قسط كاف من النوم
أكد موقع mayoclinic ، ان قد يقترح طبيبك أن تستبعد من نظامك الغذائي ما يلي:

-الأطعمة عالية الغازات
إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الغازات ، فيمكنك تجنب بعض الأطعمة مثل المشروبات الغازية والكحولية وبعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات.

-الغولتين
تظهر الأبحاث أن بعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي يبلغون عن تحسن في أعراض الإسهال إذا توقفوا عن تناول الغلوتين (القمح والشعير والجاودار) حتى لو لم يكن لديهم مرض الاضطرابات الهضمية.

-حساسية 
بعض الناس لديهم حساسية تجاه بعض الكربوهيدرات مثل الفركتوز والفركتان واللاكتوز وغيرها ، والمعروفة باسم FODMAPs - السكريات قليلة التخمير والسكريات الأحادية والسكريات الأحادية والبوليولات، يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في هذه التغييرات في النظام الغذائي.

إذا كانت مشاكلك معتدلة أو شديدة ، فقد يقترح طبيبك الاستشارة  خاصةً إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو إذا كان التوتر يميل إلى تفاقم الأعراض.