أسباب صادمة لإصابتك بالقولون العصبي.. وحيل لتقليل آلامه

يعاني حوالي 20٪ من الأشخاص حول العالم من متلازمة القولون العصبي (IBS) ، والتي تسبب ألمًا حادًا في البطن أو إزعاجًا بعد تناول الوجبة. إليك الأعراض الشائعة للقولون العصبى وحيل تخلصك من آلامه المزعجة  وتعد من أبرز أعراض القولون العصبى الحادة أيضا صعوبة النوم والشعور المستمر بالتعب.

وفقا لموقع "womensbest تشمل اعراض القولون العصبى  التشنج والشعور بالنفخة والامساك أو الإسهال أو كليهما بجانب فقدان الشهية

تعد أسباب متلازمة القولون العصبى؛ الاصابة بالتقلصات العضلية للأمعاء  والتي  إذا استمرت لفترة أطول وبدت أكثر حدة من المعتاد ، فقد تسبب أعراضًا مثل الإسهال أو الانتفاخ.

من ناحية أخرى ، تؤدي التقلصات المعوية الضعيفة إلى إبطاء عملية الهضم والإمساك وفرط نشاط الجهاز العصبي.

ووقا لموقع "womensbest إذا أصبحت أعصاب الجهاز الهضمي غير متوازنة ، فقد تشعر بمزيد من الانزعاج بعد الوجبات.

يعتقد العلماء أن الإشارات الضعيفة بين الدماغ والأمعاء هي أحد أسباب متلازمة القولون العصبي  قد تتسبب هذه الإشارات في أن يبالغ الجسم في رد فعله تجاه مراحل عملية الهضم ، مما يؤدي إلى عدم ارتياح في البطن.

يمكن أن تؤدي العدوى التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات أيضًا إلى القولون العصبي. يعتقد العلماء أن البكتيريا الزائدة في الأمعاء هي سبب آخر للقولون العصبي.

قد يبدو هذا مفاجئًا ، لكن الباحثين وجدوا أن ضغوط الحياة المبكرة يمكن أن تسبب أعراض القولون العصبي.

ويبدو أن الإجهاد يؤثر سلبًا على بكتيريا الأمعاء ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

فى النهاية قد يؤدى تعديل النظام الغذائى الخاص بك والتقليل من تناول الدهون فى تحسين الألم والأعراض الأخرى  للقولون العصبي ويمكن اللجوء إلى استخدام زيت النعناع فهو يساعد على الهضم الجيد ومحاربة غازات القولون وضمان حركة الأمعاء الجيدة.