لحماية نفسك .. تعرف على أسباب وأعراض أمراض القلب .. وطرق الوقاية منه

أسباب أمراض القلب

أعراض أمراض القلب

طرق الوقاية من أمراض القلب

النوبات القلبية هي واحدة من أكبر الأمراض الفتاكة التي تؤدي إلى الوفاة المبكرة، لذلك يحتاج الشخص خاصة مريض القلب أن يتبع نصائح صحية للوقاية من النوبات القلبية.

تعد الإصابة بنوبة قلبية مصدر قلق شائع لكبار السن والشباب أيضا، فهي ليست مفاجئة ومميتة، بل إنها قد تؤدي أيضًا إلى مشاكل تستمر مدى الحياة مع الناجين منها.

متلازمة القلب المنكسر لا تترك آثار جانبية على الشريان أو العضلة.. شاهد

تهدد حياتك.. كل ما تريد معرفته عن السالمونيلا وطرق الوقاية منها

أسباب أمراض القلب

يجهل بعض الأشخاص أسبابًا كارثية تسبب أمراض فى القلب والإضرار بصحة القلب لذلك كشف موقع mediacl news today. 

تتطور أمراض القلب عندما يكون هناك:

تلف القلب كله أو جزء منه

مشكلة في الأوعية الدموية المؤدية إلى القلب أو منه
قلة الإمداد بالأكسجين والمواد المغذية للقلب
في بعض الحالات ، يكون هناك سبب وراثي. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي بعض عوامل نمط الحياة والحالات الطبية إلى زيادة المخاطر أيضًا. وتشمل هذه:

ضغط دم مرتفع
عالي الدهون
التدخين
تناول كميات كبيرة من الكحول
زيادة الوزن والسمنة
داء السكري
تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب
الخيارات الغذائية
عمر
تاريخ من تسمم الحمل أثناء الحمل
مستويات نشاط منخفضة
ارتفاع الضغط و القلق المستويات
ذكرت منظمة الصحة العالمية (WHO) الفقر والتوتر كعاملين رئيسيين يساهمان في زيادة عالمية في أمراض القلب والأوعية الدموية.

تختلف خيارات العلاج اعتمادًا على نوع مرض القلب الذي يعاني منه الشخص ، لكن بعض الاستراتيجيات الشائعة تشمل إجراء تغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية والخضوع لعملية جراحية.

أعراض أمراض القلب

وأوضحت الصحة السعودية عبر موقعها الإلكتروني أن أعراض النوبات القلبية تتمثل في ألم أو عدم ارتياح في وسط الصدر، وألم أو عدم ارتياح في الكتف اليسرى أو المرفقين أو الفك أو الظهر.

وكذلك من أعراض النوبة القلبية، صعوبة في التنفس أو ضيق النفس، غثيان ودوخة أو إغماء، وتعرق، ومن الأعراض التي تعانيها النساء بوجه خاص ضيق التنفس والغثيان والتقيؤ وألم الظهر أو الفك.

ويمكن الوقاية من أمراض القلب الوعائية عبر الإقلاع عن التدخين، وعدم تعاطي الكحول، والمحافظة على نظام غذائي صحي يشتمل على الخضار والفاكهة وتجنب الكميات الكبيرة من الملح والدهون.

وأيضًا، يجب ممارسة نشاط بدني بانتظام، وتجنب ارتفاع السكري في الدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون في الدم.

طرق الوقاية من أمراض القلب

1- التوقف عن التدخين
يعد التدخين عامل خطر رئيسي للإصابة بنوبة قلبية - بالإضافة إلى عدد لا يحصى من المشكلات الطبية المميتة الأخرى مثل السرطان وأمراض القلب.

يجعل التدخين جدران الشرايين لزجة، مما يسهل على المواد الدهنية الالتصاق بها، مما قد يتسبب في حدوث انسداد.

تحتوي السجائر أيضًا على القطران وتنتج أول أكسيد الكربون، مما يضر برئتيك بشكل كبير ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة.

2- مراقبة ضغط الدم 

إن ارتفاع ضغط الدم يزيد بشكل كبير من فرص إصابتك بـ النوبات القلبية، وهو علامة تحذير خطيرة لنوبة قلبية - حوالي 50 % من النوبات القلبية في المملكة المتحدة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم،وذلك وفقًا لـ مؤسسة القلب البريطانية.

3- ضبط الكوليسترول 

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى انسداد الشرايين، وهو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بـ النوبات القلبية.

يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول وراثيًا، ولكنه غالبًا ما يكون نتيجة لاختيارات نمط الحياة غير الصحية، مما يجعله قابلاً للوقاية منه وعلاجه.