EN 
هناك العديد من النباتات التي لها فوائد ومزايا ولكن لااحد يهتم بها ونعرض لكم اليوم فوائد الكرفس المختلفة.
حيث أنه يحتوي على معظم الكربوهيدرات الموجودة في الكرفس وهذا مفيد للصحة والجسم
فوائد الكرفس مفيدة جدًا للوقاية من العديد من الأمراض في الجسم والتي تحدث عادةً.
فوائد الكرفس لانقاص الوزن
يعمل الكرفس في نظامك الغذائي علي فقدان الوزن
كما أن هناك حقائق غذائية عن الكرفس يجب أن تعرفها
فيمكنك الحصول على 16/100 جرام من السعرات الحرارية في الكرفس هذا هو الخيار المثالي لمطابقة خطة نظامك الغذائي والسعرات الحرارية في الميزانية.
الكرفس للعيون
يجب أن تعلم أن بذور الكرفس يمكن أن تساعدك على زيادة وضوح الرؤية لعينيك كما أنها تساعد على تحسين الوظائف الطبيعية لعينيك. ترى أن فوائد الكرفس تحتوي على فيتامين أ الذي يسمح لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين. ويحمي الكرفس عينيك من التعرض للأضواء الملونة مثل الضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية ، كما أنه يحمي شبكية العين في صحة عينيك.
كما أنه يحمي ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، والكبد ، ويقلل من الإصابة بالسرطان ، يمكنك الحصول على المزيد من الفيتامينات من الكرفس مثل فيتامين ك ، والبوتاسيوم ، وفيتامين ب 6 ، وحمض الفوليك ، وفيتامين سي. الصحة أكثر من اللازم ولياقة وصحية. ويعمل الكرفس دائمًا على الجسم كمضاد للأكسيد.
الكرفس لعلاج الصداع النصفي
يمكن أن يسبب ترطيب الجسم مشاكل خطيرة. قد يبقى لفترة طويلة على شكل صداع.
يمكن علاجه عن طريق عصير الخضار مع المعادن كخيار ضروري.
في هذه اللحظة يجب أن تشرب عصير الكرفس لتقليل المشكلة وعلاجها.
حيث أنه أفضل علاج للغذاء المضاد للالتهابات مما يساعد في خفض الصداع النصفي.
الكرفس لمرضي البربو
إذا كنت تعانين من مشكلة الربو ، فمن الأفضل لك شرب كوب من عصير الجزر مع بعض أضلاع الكرفس.
ينتج من خلط الجزر وعصير الكرفس كمية كبيرة من فيتامين ج وبيتا كاروتين مع مركبات الفلافونويد.
سيساعد العصير في تقليل مشاكل الجهاز التنفسي والحماية من اضطرابات التنفس مثل الربو وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية.
