EN 
بعد سن الـ 40 عام تحتاج السيدات إلى الإهتمام بنفسها أكثر من قبل وخاصة للبشرة والجسم بشكل عام، وذلك لظهور بعض التجاعيد والخطوط الرمادية الملحوظة، علاوة على ذلك ستكون هناك تغييرات يمكن التنبؤ بها تحدث لبشرتك مع مرور كل عقد.
والقلق الأكبر الذي تواجهه السيدات في الأربعينيات من العمر فيما يتعلق بالعناية بالبشرة هو الجفاف والبهتان والخطوط، في الأربعينيات من العمر، لن تتلاشى الخطوط حول عينيك وفمك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة في الثلاثينيات من العمر، والسبب هو أنه عندما يكون عمرك ٤٠ عامًا ، فإن مستويات الكولاجين الممتلئة في بشرتك تستنفد أكثر.
تبدأ مستويات الكولاجين في الانخفاض عندما تبلغ 25 عامًا ثم تبدأ في الانخفاض ببطء خلال الثلاثينيات من العمر، لذلك إذا كنت تريد أن تبدو أفضل ما لديك في سن الأربعين، فكل ما تحتاجه هو اتباع أفضل روتين للعناية بالبشرة يناسب عمرك.
نصائح للسيدات بعد سن الأربعين
وفقا لموقع boldskyهناك بعض النصائح للخفاظ على البشره للسيدات فوق عمر الأربعين
1- التقشير المنتظم
هو مفتاح لبشرة شابة، مع تقدمنا في العمر، تتراكم المزيد من الخلايا الميتة على بشرتك ، مما يجعلها جافة وخشنة ، لذا استمر واحصل على مقشر جيد للوجه.
2- استخدم الكريمات المضادة للشيخوخة
استخدم المستحضرات والكريمات المصممة خصيصًا لأغراض مكافحة الشيخوخة، تعزز هذه الكريمات إنتاج الكولاجين في بشرتك وتزيل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3- التدليك المنتظم
احصل على تدليك للوجه بانتظام ، ويمكنك أيضًا تدليك المنطقة حول عينيك كل ليلة لإبعاد علامات الشيخوخة.
4- حافظي على رطوبتك
وحاولي شرب أكبر قدر ممكن من الماء واجعلي الشاي الأخضر أيضًا جزءًا من نظامك الغذائي اليومي، لأن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحافظ على بشرتك تبدو أصغر سنًا، كما أن الماء يرطب بشرتك جيدًا.
٥- نمط تمرين ثابت
تساعد التمارين الرياضية في شد الجلد المترهل عن طريق شد جسدك، مما يجعلك تبدو أكثر رشاقة وأكثر شبابًا.
