EN 
هناك بعض المحاذير التي وضعها الأطباء حول العالم متعافي فيروس كورونا.. وقد حذرت الدكتورة فلاحي نورجاخان، من ممارسة النشاط البدني الشديد والذهاب إلى الجيم صالة الالعاب الرياضية مباشرة بعد التعافي من عدوى فيروس كورونا "كوفيد-19".
مخاطر ممارسة الرياضة بعد التعافي من فيروس كورونا
وأشارت الدكتورة نورجاخان، إلى أن مناعة الجسم بعد التعافي من عدوى فيروس كورونا "كوفيد-19" تكون ضعيفة للغاية وفي حالة تعافي؛ حيث تكون الرئتين والقلب تعمل بأقصى قدرتها، وفقا لما نشر في وكالة نوفوستي الروسية للأنباء.
وأكدت نورجاخان، أن "جميع قوى الجسم تكون منشغلة في مكافحة عدوى فيروس كورونا، واستعادة عافيتها مرة أخرى، ولكن تعافي الجسم تماما يحتاج إلى الوقت. فإذا استأنف الشخص نشاطه البدني كممارسة العلاقة الحميمية أو في صالة الألعاب الرياضية لن يتمكن الجسم من تحمل هذا العبء .
وأضافت نورجاخان، إلى أنه يجب البدء بأبسط أنواع النشاط البدني بعد التعافي من فيروس كورونا، وممارسة رياضة خفيفة كالمشي زيادة مدته تدريجيا مع مرور الوقت .
وقالت نورجاخان، انه عندما يشعر الشخص أن جسمه مستعد للنشاط البدني، حينها يمكن الانتقال إلى المستوى الأعلى مثل المشي السريع أو الهرولة. وبعد ذلك يمكنه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية .
ونصحت نورجاخان أيضا، بالبدء بأبسط التمارين من أجل تحضير الجسم تدريجيا لتحمل أعباء أكبر، وتجنب إيذاء النفس. وعلى من كانت إصابته بعدوى فيروس كورونا شديدة فعليه قبل ممارسة الرياضة استشارة الطبيب أولا.
وقالت الدكتورة ألينا غلوشاكوفا، فيما سبق أن عدوى فيروس كورونا "كوفيد-19" تسبب التهاب أو احتشاء عضلة القلب واضطراب النبض أو حتى قصور القلب، كما يزداد خطر تجلط الدم بعد الإصابة بالمرض. لذلك، لا ينصح بممارسة التمارين الرياضية الشديدة لمنع تفاقم حالة القلب والأوعية الدموية.
