لمرضى ضغط الدم.. تناول هذه الأطعمة

يعاني الكثير من الأشخاص بسبب ضغط الدم، وفي بعض الحالات تنشأ أعراض أخرى من الضغط المرتفع، فقد تتأثر المعدة مما يؤدي إلى الإحساس المستمر بالغثيان والقيء والشعور الدائم بالخمول والتعب الشديد، وقد تتأثر الرؤية أيضًا فيحدث زغللة وعدم وضوح الاشياء .

لكبار السن ومرضى الضغط.. فوائد لن تتوقعها لدقيق الذرة

مناسب لمرضى الضغط والسكري.. فوائد المورينجا على الريق

علاج ضغط الدم

1- عصير الشمندر (البنجر):
عصير البنجر فعال جداً في خفض ضغط الدم المرتفع، يمكنك تناول عصير البنجر يومياً لهذا الغرض، كما يمكن الاستبداله بعصير البطيخ أو الفواكه الحمضية كذلك، فهي تفيد أيضاً في علاج ضغط الدم المرتفع.

2- الخيار:
الخيار غني بالبوتاسيوم وعصير الخيار ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعاً أم منخفضاً، لذا ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً.

3- الثوم:
ربما يكون الثوم أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم، ووفقاً للدراسات فإن تناول الثوم يقلل من ضغط الدم ويقلل كذلك من الكوليسترول ويزيد من سيولة الدم ويقوي القلب كما يمكن أن يقي من وقوع النوبة القلبية، لذلك تناول 2-3 فصوص ثوم واحدة تلو الأخرى .