الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

لعشاق القهوة ..تناولها في تلك التوقيت يهددك بالإصابة بالكوليسترول

كوليسترول
كوليسترول

على الرغم من فوائد القهوة الصحية إلا هناك العديد من المخاطر الصحية لتناول  فنجان من القهوة بعد تناول الوجبات فيمكن أن تؤثر على صحتك ومظهرك إليك وفقا لموقع برايت سايد مخاطر تناول  فنجان قهوة بعد وجبتك الرئيسية 

1. قد يجفف بشرتك

يمكن لفنجان من القهوة اللذيذة أن يوقظك في الصباح ويفيد صحتك  بعدة طرق. لكن تناوله  مباشرة بعد الوجبة لن يسمح لجسمك بالحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام ويمكن أن يقلل من امتصاص الحديد بنسبة هائلة تصل إلى 80 في المائة. 

2. يمكن أن يضر أسنانك.
 

يمكن أن يؤدي شرب القهوة مباشرة بعد الوجبة إلى إبطاء قدرة الجسم على امتصاص المعادن الأساسية الأخرى ، بما في ذلك الكالسيوم

نفقد الكالسيوم بشكل طبيعي من خلال الشعر والجلد ، ويطرده الجسم من العرق والبول. يتسبب شرب القهوة في خسارة جسمك للمزيد من الكالسيوم ، وإذا لم يعوض نظامك الغذائي ذلك ، سيبدأ جسمك في النهاية في أخذ الكالسيوم من عظامك وأسنانك . وهذا بدوره يمكن أن يجعل أسنانك هشة ويؤدي إلى تهيج اللثة .


3. يزيد من مستويات الكوليسترول السيئ.
 

قد لا تكون قطعة الخبز التي تحتوي على طبقة سميكة من الزبدة هي الطعام الصحي ، لكنها لذيذة المذاق ، خاصة عند تناولها مع القهوة.

 لكن عادة تناول كلاهما في نفس الوقت تقريبًا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول لديك.

 أظهرت العديد من الدراسات أن الزيوت الموجودة في القهوة تؤثر على قدرة الجسم على  تنظيم الكوليسترول ، مما يجعل المشروب المفضل لدي الجميع  أحد أكثر المركبات التي ترفع الكوليسترول في نظامنا الغذائي.


4.  ليست جيدة لشعرك.
 

حتى لو كان نظامك الغذائي متوازنًا وغنيًا بجميع العناصر الغذائية الأساسية ، فإن عادة شرب القهوة مباشرة بعد الوجبة يمكن أن تدمر جهودك لتناول الطعام الصحي. 

لأن تناول كوب من القهوة  مباشرة بعد الوجبة ، يقلل من امتصاص العديد من العناصر الغذائية  المهمة ، ويؤثر على جسمك بعدة طرق ، ويمكن أن يؤثر أيضًا على شعرك. عندما يفتقر جسمك إلى الحديد ، يصعب على الدم حمل الأكسجين الذي يصلح خلايا الجسم التي تحفز نمو الشعروهذا بدوره يؤثر على صحة فروة رأسك وقد يؤدي في النهاية إلى  تساقط الشعر .