EN 
قالت نسمة ياسر، استشارى التغذية، إن هناك بعض المفاهيم المغلوطة عند الامهات المتعلقة بالأطعمة والصحة، فلا يجب أن يتناول الطفل السكريات أو الحلويات بشكل مبالغ فيه.
- الكافيين مضر للإنسان
وأضافت استشارى التغذية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج هذا الصباح، المذاع على فضائية اكسترا نيوز، أن الكافيين وغيرها من المشروبات الغازية مضرة بشكل كبير على صحة الطفل.
وأشارت استشارى التغذية، إلى أنه لابد من تسوية الطعام بشكل جيد للتخلص من البكتيريا الموجودة عليها، إلى جانب أن ذبدة الفول السودانى بدون أى أضافات صحية للطفل ولكن لابد من الاطلاع على مدة الصلاحية وطريقة التخزين.
وفى سياق أخر، تحدثت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري التغذية، عن أفضل الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع وفقدان الوزن، قائلة إنه يأتي على رأسها الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، كالمكسرات والبيض والزبادي وغيرها.
وأضافت "عبد المطلب"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المُذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن الخضراوات الورقية والتفاح والكمثرى غنية بالألياف، مشيرة إلى أن البقوليات وعلى رأسها الفول من الأطعمة التي تساعد الإحساس بالشبع.
وشددت على أهمية إضافة هذه الأطعمة للنظام الغذائي الذي يتناوله الفرد، والابتعاد عن تناول السكريات لتجنب الزيادة في الوزن، موضحة أن النشويات المعقدة أفضل ما يمكن تناوله خلال فترة الليل (وجبة العشاء)، منها الذرة والفشار والبطاطا والبليلة، مؤكدة أن تناول منتجات الألبان في بداية اليوم يعمل على تقليل الشهية.
