على الريق.. 3 مشروبات خارقة تحول جسمك إلى آلة حرق

إذا كنت مستيقظًة وأنت تشعرين بالخمول والتعب ، فهذا يشير إلى ضعف معدل الأيض لديك. إليك 3 مشروبات من شأنها أن تحفز عملية التمثيل الغذائي وترفع مستويات الطاقة لديك في نفس الوقت و فقدان الوزن الزائد ولا تزيد تكلفة المشروب الواحد عن 10 جنيهات

1-خل التفاح

يمكنك إضافة ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وتناول هذا الخليط على معدة فارغة في الصباح الباكر.

يساعدك خل التفاح على تطهير أمعائك و زيادة التمثيل الغذائي و تقليل دهون البطن ودهون الجسم بشكل عام.

2-قهوة سوداء

تمنحك القهوة السوداء مصدرًا للطاقة ، وتساعدك على ممارسة التمارين بشكل أفضل. لذلك ، غالبًا ما يتم تناول القهوة السوداء كمشروب قبل التمرين.

يتم استخدامه أيضًا أثناء حمية الكيتو وأثناء الصيام المتقطع ويمكنك تناول القهوة السوداء قبل التمرين وليكون لديك مصدر جيد للطاقة و حرق المزيد من السعرات الحرارية وتقليل الوزن في الوقت نفسه

3-شاي أخضر

الشاي الأخضر يساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، يتم هضم الطعام الذي يتم تناولونه بشكل أسرع.

يؤخذ الشاي الأخضر أيضًا كبديل للوجبات أو كوجبة خفيفة.