الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

بكوب من هذا المشروب يمكنك إخراج الماء الزائد من الجسم

احتباس الماء
احتباس الماء

إذا كنت تبحثين عن علاجات سريعة للتخلص من احتباس الماء فيجب في البداية البحث عن الأسباب الأكثر شيوعًا وهي الجفاف ، وزيادة تناول الصوديوم ، ونقص الفيتامينات ، وضعف الدورة الدموية ، والطقس الحار ، وارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يحدث احتباس الماء في العديد من مناطق الجسم. يظهر عادة في الشعور بانتفاخ وتيبس المفاصل وتعد أبرز العلاجات المنزلية للتخلص منه وفقا لموقع هيلث هي كالتالي :

1-علاج بالأعشاب

يمكن أن تكون العلاجات العشبية مفيدة عندما يتعلق الأمر بتقليل الوذمة. يرجى سؤال طبيبك قبل البدء في أي علاج عشبي لأنه قد يتداخل مع أي أدوية أخرى. البقدونس والهندباء كلاهما مدرات بول كبيرة. يمكنك تناول المكملات الغذائية أو نقعها كشاي.

2-ملح إنكليزي

يمكن أن يساعد أخذ حمام إبسوم في تخفيف احتباس الماء. سيساعد الحمام في التخلص من السوائل الزائدة ويساعد على تخفيف آلام العضلات وتهدئة الأعصاب. إذا لم يكن لديك وقت للاستحمام ، فحاول على الأقل نقع قدميك.

3-عصير ليمون

يساعد عصير الليمون على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب الوذمة. إضافة 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون إلى الماء الدافئ مع بعض العسل وشربه. سيستغرق ذلك بضعة أيام لإظهار النتائج.

4-الثوم

للثوم استخدامات كثيرة وتعد أحد هذه الاستخدامات هي  تخفيف احتباس الماء من الجسم.

5-عصير توت بري

يساعد شرب عصير التوت البري جسمك على تنظيم مستويات السوائل لديك. لكي يكون هذا مفيدًا ، يجب أن يكون غير محلى.