في دقائق .. قوي عضلات قلبك واحرق الدهون بهذه التمارين الرياضية | فيديو

قدم برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم السبت ، ويرأس ستحريره الكابت الصحفي أحمد حمدي ، ويقدمه الاعلامية لميس سلامة ، و نهاد سمير ،  تمارين رياضية  لتقوية عضلات الرجلين ، وتقوية لعضلات القلب . 

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن تلك التمارين لحرق الدهون وتعمل على تقوية عضلات الجسم، كما أنها تحسن من حالتنا المزاجية وتجعلنا قادرين على حمل الأشياء الثقيلة.