وانت في بيتك.. تمارين رياضية لتقوية عضلات قلبك| شاهد

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، ومن تقديم الإعلامية لميس سلامة على قناة "صدى البلد"، اليوم السبت، مجموعة تمارين رياضية لرفع مستوى اللياقة البدنية، وتقوية نبضات القلب.

وكشفت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن التمارين الوظيفية تعمل على زيادة ضربات القلب.

وأوضحت كوتش سارة، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على تنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.